Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Wien
Allgemeines über Yoga
AUSWIRKUNGEN                                                                                   

Yoga ist ein über die Jahrtausende entstandenes integrales, individuelles System. Es ermöglicht den Menschen ein freieres und lebendigeres Lebensgefühl.

           

In den Yogakursen von Oskar Hodosi ist es möglich:
- Körper- Atem- und mentale Entspannungsübungen richtig verstehen zu lernen
- den Körper bewusster wahr zu nehmen,
- die wohltuende Wirkung von Bewegung zu spüren,
- Zusammenhänge mit dem Alltagsverhalten zur Gesundheit besser verstehen.


Auswirkungen im körperlichen Bereich
- Yoga stärkt das Immunsystem und stabilisiert die Gesundheit.
- Herz-Kreislauftraining und Konditionsaufbau
- Särkung der Rücken und Bauchmuskeln sowie der tiefer liegenden Muskeln.
- Erhöhung der allgemeinen Ausdauerkraft, 
- Verbesserung des Körpergefühls,
- Korrektur der Körper- und  „Seelenhaltung“.
- Verbesserung der Figur und Steigerung des Selbstwertgefühls
- Erhaltung der Muskeln und Lebenskraft bis ins hohe Alter.

Auswirkungen im mentalen Bereich:
- Yoga verbessert die Konzentration.
- Es ermöglicht Selbstverwirklichung im Beruf und im Privatleben.
- Besserer Umgang mit Stress- oder Problemsituationen 
- Durch Yoga eigene Ziele genauer definieren und umzusetzen.
- Für mehr Vitalität und geistiger Klarheit.