Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Wien
Muskelaufbau durch Yoga und Laufen
Wochenende Muskelaufbau durch Yoga und Laufen in Wien

Jedes Wochenende am Sonntag Laufen und Muskelaufbau durch Yoga  in Wien

Kategorie: Intensiv Training  in Wien
Wann: Voranmeldung wichtig!

1. Richtiges Atmen und Laufen von 10.00 bis 12.00 Uhr
2. Muskelaufbau durch Yoga von 14.00 bis 16:00

Wo: 1150 Wien, Mariahilferstr. 156-158, Top 711
Anreise: U6, U3 Westbahnhof
Mitzubringen sind: Lockere Kleidung  Laufschuhe und Yogamatte!
Kosten: 60 Euro pro Person
Anmeldung:  hier klicken

Durch Muskelaufbau mit Yoga vermindert sich die Verletzungsgefahr in der sportlichen Ausübung.
Außerdem steigert sich das sportliche Leistungsvermögen über die gewonnene Flexibilität,
Muskelkraft, Atemvolumen und Konzentration. An diesen Wochenenden lernt man den Atmen mit der Bewegung zu synchronisieren und mehr Power in die Zellen zu pumpen. Damit wird der Muskelaufbau bewußter trainiert und in Kombination mit Laufen eine Leistungssteigerung erzielt.
Yoga ist der wesentliche Bestandteil. Es ist nur für hart Trainierende, die über ihre Grenzen gehen wollen, geeignet. Eine Tiefenentspannung vertieft das Programm. Natürlich wird korrigiert.   Muskelaufbau und Laufen mac ht durch Yoga auch mehr Spass und man gewinnt an Lebensfreude.


Krähe für leicht Fortgeschrittene (Kakasana)